En el frenético de la vida moderna, es común sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada exitosa radica en incorporar pausas dinámicas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden revitalizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Lleva a cabo algunos minutos de estiramien
La mejor parte de pausas activas estiramientos
Permite aliviar la fatiga que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroSi tu respuesta a alguna de estas cuestiones es Sí, te aseguro que este sencillo prueba te va a venir de maravilla (si lo realizas tal y como te voy a explicar).Lo ideal es mirar a un objeto a través de una ventana par